Canolfan Hamdden Plas Silyn, Penygroes

 01286 882047

 Canolfanhamddenplassilyn@gwynedd.llyw.cymru

 Ffordd y Sir, Penygroes, Gwynedd. LL54 6HJ

LogoFacebook48LogoInstagram48LogoSnapchat48LogoTwitter48LogoYouTube48


Lleoliad ac oriau agor* 

Cliciwch ar y map i’w wneud yn fwy
Oriau agor Canolfan hamdden Plas Silyn, Penygroes
DiwrnodAmser
Dydd Llun 09:00 - 21:00
Dydd Mawrth 09:00 - 22:00
Dydd Mercher 09:00 - 22:00
Dydd Iau 09:00 - 21:00
Dydd Gwener 09:00 - 19:00
Dydd Sadwrn 10:00 - 16:00
Dydd Sul 10:00 - 16:00

*Noder gall oriau agor yr adnoddau o fewn y ganolfan amrywio i oriau agor y ganolfan

 

ADNODDAU’R GANOLFAN

  • Neuadd fawr 
  • Sboncen
  • Ystafell ffitrwydd
  • Ystafell bwysau
  • Cae chwarae pob tywydd, awyr agored
  • Stiwdio Silyn 
  • Ystafell Craidd - Vibrogym, TRX
  • Ystafelloedd newid

DOSBARTHIADAU FFITRWYDD

Mae dosbarthiadau ffitrwydd yn ffordd wych o wella eich ffitrwydd yn ogystal â gwneud ffrindiau newydd. Mae’r dosbarthiadau yn cael eu cynnal gan hyfforddwyr profiadol a chymwys. Bydd angen cyrraedd o leiaf 10 munud cyn y dosbarth am y tro cyntaf i gael sgwrs gyda’r hyfforddwr ac argymhellir llogi lle o flaen llaw ar gyfer y dosbarthiadau.

Amserlen dosbarthiadau ffitrwydd Plas Silyn
DiwrnodAmser Gweithgaredd 
Dydd Llun  13:30 - 14:30 Gweithgareddau Hwyliog Ysgafn
17:45 - 18:30 Seiclo Dan Do Craidd
19:10 - 19:55 Cyflyru Cylchol
Dydd Mawrth  17:30 - 18:00 HIIT
18:10 - 18:50 Cyflyru Llwyr
Dydd Mercher  17:30 - 18:00 HIIT
18:10 - 18:50 Seiclo dan do craidd
19:15 - 19:45 Effaith Metabolig
Dydd Iau    10:00 - 12:00 Grŵp Cerdded Datblygol
15:30 - 16:00 Ymarfer Bocsio Iau (11-15 oed)
17:30 - 18:00 HIIT
18:15 - 19:00 Cylfyru Llwyr
20:00 - 20:45 Ystafell ffitrwydd merched yn unig
Dydd Sul 11:30 - 12:00 HIIT
  14:15 -14:45 Cyflyru craidd

Mae ein hyfforddwyr wedi’i cofrestru gyda REPs am fwy o wybodaeth ewch i'r wefanwww.exerciseregister.org

YSTAFELL FFITRWYDD

Rydym yn cynnig rhai o gyfleusterau gorau yn yr ardal i’ch gynorthwyo i fwynhau bywyd bywiog ac iach. Mae’r offer yn y ganolfan yn addas ar gyfer pob lefel o ffitrwydd ac mae staff cymwys a profiadol ar gael i gynnig cyngor i chi.

Mae’n rhaid cael anwythiad i’r Ystafell Ffitrwydd - am fwy o wybodaeth cysylltwch a'r dderbynfa.

Amserlen ystafell ffitrwydd Plas Silyn
DiwrnodAmserGweithgaredd 
Dydd Llun  09:00 - 21:00 Defnydd cyhoeddus
15:30 - 16:15 *Sesiwn 11 - 15 oed
Dydd Mawrth 09:00 - 22:00 Defnydd cyhoeddus
Dydd Mercher  09:00 - 22:00 Defnydd cyhoeddus
15:30 - 16:15 *Sesiwn 11 - 15 oed
Dydd Iau   09:00 - 21:00 Defnydd cyhoeddus
20:00 - 20:45 Ystafell ffitrwydd i ferched yn unig
20:45 - 21:00 Defnydd cyhoeddus
Dydd Gwener   09:00 - 19:00 Defnydd cyhoeddus
15:30 - 16:30 *Sesiwn 11 - 15 oed
Dydd Sadwrn 10:00 - 16:00  Defnydd cyhoeddus
Dydd Sul 10:00 - 16:00 Defnydd cyhoeddus

Dydd Llun

16:15-17:15

Anwythiad

Dydd Mawrth

19:00 – 20:00

Anwythiad

Dydd Mercher

20:00 – 20:30

Anwythiad

Dydd Iau

14:00 -15:00

Anwythiad

18:30 -19:00

Anwythiad

Dydd Gwener

13:30 -14:00

Anwythiad

Dydd Sul

13:30 - 14:00

Anwythiad

 

*Rhaid rhoi blaenoriaeth i’r dosbarthiadau sydd yn cael eu cynnal.:

YSTAFELL BWYSAU

Detholiad o beiriannau plât llwytho, pwysau rhydd a ‘dumbells’ ar gael.

Mae powdwr Protein, Fflapjacs Protein a chynhyrchion Reflex ar gael i'w prynu yn ogystal ag ysgytlaeth protein ffres - cysylltwch â'r Ganolfan Hamdden am ragor o wybodaeth.

Mae’n rhaid cael anwythiad i’r Ystafell Bwysau - am fwy o wybodaeth cysylltwch a'r dderbynfa.

Amserlen ystafell bwysau Plas Silyn
DiwrnodAmser Gweithgaredd 
Dydd Llun  09:00 - 21:00 Defnydd cyhoeddus
Dydd Mawrth   09:00 - 22:00 Defnydd cyhoeddus
Dydd Mercher  09:00 - 22:00 Defnydd cyhoeddus
Dydd Iau  09:00 - 21:00 Defnydd cyhoeddus
Dydd Gwener  09:00 - 19:00 Defnydd cyhoeddus
Dydd Sadwrn 10:00 - 16:00 Defnydd cyhoeddus
Dydd Sul 10:00 - 16:00 Defnydd cyhoeddus

GWEITHGAREDDAU PLANT

Mae amrywiaeth o weithgareddau yn cael eu cynnig i blant o bob oedran.

Amserlen gweithgareddau plant
Diwrnod Amser Gweithgaredd 
Dydd Llun 11:30 - 12:30

Sesiwn Rhiant a Plentyn

15:30 - 16:30

Gwersi Sboncen

15:45 - 18:45 Gwersi Gymnasteg
Dydd Mawrth 17:00 - 17:45

Pel Rwyd Urdd (Blwyddyn 1 a 2)

Dydd Mercher 17:00 - 18:00

Pel Rwyd Urdd (Blwyddyn 3 - 6)

Dydd Iau 15:30 - 16:00

Hyfforddiant Cylchol Iau (11 - 15 oed)

17:00 - 17:45

Aml Chwaraeon

Dydd Sadwrn 11:00 - 12:00  Sesiwn Rhiant a Plentyn

YSTAFELLOEDD CYFARFOD A PARTION PLANT

Mae’r ganolfan hamdden yn cynnig ystafelloedd i’w hurio ar gyfer cyfarfodydd, cyrsiau ayyb. Yn ogystal mae amryw o becynnau ar gyfer partïon plant – lawrlwythwch y ffurflen gais yma neu cysylltwch ar ganolfan am fwy o wybodaeth.

 

Ffioedd a thaliadau

 

Polisïau ac amodau